기침하다 갈비뼈 골절과 허리 디스크 생길 수 있다.

기침하다 갈비뼈 골절과 허리 디스크 생길 수 있다.

요즘은 여러 가지 이유로 사람이 많은 곳에서 하는 기침은 부담스러워 일부로 참기도 한다. 기침을 하다가 갈비뼈나 허리 디스크가 생길 수 있다는 말은 황당하지만 사실이다.

 

기침은 우리 몸에 해를 끼치는 증상이 아니다. 외부의 이물질이 폐로 들어가지 못하게 막아주는 아주 중요한 방어 작용이다. 음식을 먹을 때 사래가 들면 몹시 심한 기침이 난다. 이때 기침은 음식물이 기도 내로 흡인되지 않게 밖으로 배출시키는 역할을 한다.

 

기침은 외부 물질뿐 아니라 가래 등 기관지 내에 축적된 분비물들을 몸 밖으로 배출시키는 기능도 한다. 노인들이 폐렴으로 인한 사망이 많은 이유도 가래를 밖으로 이동시키는 기관지 점막의 미세섬모들이 기능을 제대로 할 수 없거나 기침을 할 수 있는 기운이 없어 가래를 효과적으로 배출시키지 못해 병이 악화되기 때문이다.

 

천식과 감기기침을 구별 하기는 불가능하다. 감기에 의한 기침은 갑자기 생기며 대개 콧물이나 재채기, 두통 등의 증상을 동반한다. 가래는 있을 수도 있고 없을 수도 있다.

 

천식일 경우 호흡 관란과 숨을 내쉴 때 쌕쌕하는 소리가 들린다. 작은 구멍으로 공기가 지나갈 때 나는 소리와 비슷해 감기와 천식을 구별할 수 있다. 그러나 천식 중에도 기침만을 하는 천식이 있어 감기 기침과 구별이 불가능하다.

 

기침은 일상생활에 불편을 주고 삶의 질을 저하시킬 수 있기 때문에 천식뿐 아니라 만성 폐쇄성 질환, 폐렴, 결핵, 폐암과 같은 호흡기 질환, 위식도 역류염 등의 초기 증상일 수도 있기 때문에 2주 이상 기침이 지속되면 전문의를 찾아 진단을 받아보는 것이 좋다.

 

기침할 때 갈비뼈 통증

갑자기 기침이나 재채기를 심하게 하게 되면 배에 힘이 더해져 복압이 상승하고 앞뒤로 강하고 빠른 반동이 일어나면서, 허리와 디스크에 엄청난 부담을 안게 돼 통증이 발생하게 된다. 통증은 일반적으로 척추, 뼈, 인대 등의 이상에서 비롯된다.

 

연구 결과에 의하면 기침으로 인해서 갈비뼈 골절이 발병하는 경우가 많은데 대부분 50세 이상 여성에게 발생된다고 한다. 그리고 골다공증이 있는 사람 비중이 65%에 이른다고 한다.

 

밤새 굳어 있던 근육을 온전 중에 기침을 갑자기 크게 하거나 자주 심하게 하면 허리디스크가 올 수 있다. 특히 뼈의 골밀도가 낮아 뼛속이 텅 빈 골다공증이 있다면, 작은 충격도 척추 부상으로 이어질 수 있다.

 

허리 통증이 심하다면 기침을 가급적 참는 게 좋다. 어쩔 수 없이 기침을 하게 된다면 미리 배에 힘을 주고 몸을 앞으로 움츠리거나 무릎을 약간 굽혀서 척추에 가는 부담을 최소화하는 게 좋다.

 

별것 아닌것 처럼 보이는 아주 사소한 행동 하나가 우리를 아주 힘들게 할 수 있다. 간단한 기침이라고 무시하지 말고 평소 골밀도를 강화하고 허리 통증이 있다면 병원에서 치료를 받아 큰 후유증을 예방해야 한다.

 

기침 예방방법

앞에서 말한것처럼 기침은 우리 몸을 방어하기 위한 생리적 현상이다. 억지로 참지 못한다. 일시적인 기침은 관계없지만 만성적인 기침일 경우에는 많은 문제가 발생한다.

 

기침을 발생시키는 원인은 감염이나 알레르기성 비염이 가장 많은 비중을 차지한다. 마스크를 착용하고 면역력을 높이는 것이 좋은 예방방법이다.

 

기침 이형 천식이나 위식도 역류 질환이 있을 경우에도 만성 기침을 하게 된다. 이처럼 원인이 되는 질병 치료에 우선하는 것이 제일 좋다.

 

일상에서 기침 예방방법은 금연은 필수이고 과음이나 탄산음료를 많이 마시지 않는 것이 좋다. 적당한 운동과 비타민 D를 먹는 것도 기침 예방 예방에 도움이 된다고 한다.

 

사레가 들려서 기침을 하는 경우는 음식물 섭취에 아주 조심해야 하는데 나이드신 분들이 자주 기침을 하는 원인 중 하나이다. 녹색채소와 마그네슘이 함유된 견과류를 먹는 것이 도움이 된다고 한다.

 

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