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가르시아 효과, 걸맞추기 원리, 고립 효과, 고백 효과, 신데렐라 콤플렉스, 위약효과, 일반화의 오류, 자이가르닉 효과

사람의 마음을 알고자 고대부터 많은 사람들이 연구를 했지만 아직도 정확히 알지는 못합니다. 우리 속담에 열길 물속은 알아도 한길 사람 속은 모른다고 했습니다. 사람에 관해 연구한 심리학 중에서 재미있는 몇 가지 심리 효과만 간략하게 정리한 내용입니다.

가르시아 효과

먹는 행동과 그로 인해 나타나는 결과 사이에는 시간적으로 어느 정도 차이가 있지만, 그들 사이에는 일정한 인과관계가 존재합니다. 닭고기를 먹고 나서 어는 정도 시간이 흐른 후에 배탈이 났다고 하더라도 닭고기와 배탈 사이에는 인과관계가 성립합니다.

 

이와 같이 특정한 먹거리의 미각과 뒤에 따르는 결과(질병) 사이의 관련성을 학습하는 놀랄만한 재능을 '가르시아 효과'라고 합니다. 가르시아 효과는 인간을 비롯한 모든 유기체들이 가지고 있는 생존 본능입니다. 사람과 동물은 자기의 생명을 위협하는 먹거리를 한 번의 경험만으로도 터득하는 놀라운 재능을 가지고 있습니다.

 

걸맞추기 원리

사람들은 태도와 가치관이 유사한 사람들을 더 좋아합니다. 그뿐 아니라 인종, 종교, 문화, 정치, 사회계층, 교육 수준, 연령이 유사한 사람들은 그렇지 않은 사람보다 더 좋아합니다.

 

물론 전혀 어울릴 것 같지 않은 사람들이 친하게 지내는 경우도 있습니다. 하지만 그건 어디까지나 예외일 뿐입니다. 이런 유사성 원리는 데이트나 결혼에서도 나타나는데, 특히 유사성 원리가 데이트나 결혼에서 나타나는 현상을 '걸맞추기 원리'라고 합니다.

 

고립효과

남극에 파견된 연구원과 군인들, 잠수함을 타고 오랜 시간을 해저에서 생활하는 사람들, 우주공간에서 우주인으로 생활하는 사람들, 좁은 하숙방을 같이 쓰는 사람들과 같이 좁은 공간을 함께 사용하는 사람들은 고립 효과를 경험할 가능성이 높습니다.

 

이처럼 좁은 공간에서 함께 생활할 때 심리와 행동이 격해지는 현상을'고립 효과'라고 합니다. 특히 이런 현상들이 남극에 파견된 연구원들과 군인들에게서 부각되어 연구되었기 때문에 '남극형 증후군'이라고도 합니다.

 

고백 효과

사람들은 어떤 사람에게 도움을 못 주었다는 죄의식, 남에게 피해를 입혔다는 죄의식이 있을 때 죄의식을 덜려고 남을 도와주는 행동을 합니다. 물론 순수한 봉사정신과 사랑 때문에 돕는 분들이 더 많습니다. 그런데 자신의 죄의식을 남에게 고백하면 그런 죄의식이 사라져 다른 사람을 돕는 행동이 줄어듭니다. 이런 현상을 '고백 효과'라고 합니다.

 

신데렐라 콤플렉스

여성들은 원하기만 하면 얼마든지 스스로 독립할 수 있습니다. 그러나 막상 스스로 독립할 때가 되면 왠지 모를 두려움 때문에 망설입니다. 부모로부터 독립하는 것, 남성들로부터 독립하는 것이 불안하고, 홀로 서고 싶지만 홀로 서는 것이 두려워합니다. 이처럼 독립하고 싶지만 독립에 대한 불안 때문에 독립하지 못하는 여성들의 심리적 갈등을 '신데렐라 콤플렉스'라고 합니다.

 

위약효과

약효가 전혀 없는 약을 먹고도 약효 때문에 병이 나은 것과 같은 효과를 얻는 현상을 '위약 효과'라고 합니다. 플라세보란, 생물학적으로는 아무런 효과가 없는 중성적인 물질이지만 그것이 효과가 있다고 믿는 사람들에게는 실제 효과가 나타나는 약물이나 물질을 말합니다.

위약효과는 어느 정도 일반화되었고 의학적으로 효능이 있는 부분이 있다. 그래서 광범위한 분야에서 다양한 방법으로 사용하고 있다.

 

일반화의 오류

사람들은 어떤 것을 배우면 그것을 다른 장면에도 적용하려는 경향이 있는데 그런 현상을 '일반화'라고 합니다. 가령 자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고도 놀라다. 더위 먹은 소, 달만 봐도 허덕인다. 와 같은 속담은 일반화 현상을 잘 보여주고 있습니다. 

 

성급한 일반화의 오류는 하나를 보면 열 가지를 안다는 우리나라 속담에 해당하는 것으로 일부 사례를 가지고 결론에 다다르는 것을 말한다.

 

가장 흔한 예로 장님 코끼리 만지는 것을 들 수 있다. 다리를 만진 장님은 코끼리가 기둥 같다고 말할 것이고, 코를 만진 장님은 뱀 같다고 느끼는 것이 성급한 일반화의 오류이다.

 

 

자이가르닉 효과

완성하지 못하거나 이루지 못해서 안타까워한 것을 마음에서 지우지 못하는 것을 말하는데 "미완성의 효과"라고 보통 말한다. 첫사랑 같은 것이다.

 

무슨일을 하다가 완성하지 못하면 머릿속에 오랫동안 남아 있게 된다는 심리 효과를 말하는데 자이가르닉 효과에서 벗어나기 위해서는 가능한 시작한 일은 결말을 맺어야 한다. 무언가 아쉬움이 남으면 찜찜한 것이 사람이다.

 

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