목(목구멍)이 아픈 원인과 통증을 완화하는 방법

목(목구멍) 이 아픈 원인과 통증을 완화하는 방법

1. 목(목구멍) 이 아픈 원인

목에는 편도선을 비롯하여 많은 임파 조직이 있습니다. 이 임파 조직은 바이러스나 세균이 우리 몸에 침입할 때 처음으로 본격적인 싸움을 시작하는 곳입니다.

 

이처럼 몸에 침입한 세균과 싸우는 과정에서 통증이 생길 수 있습니다. 목이 아프기 시작한 것은 세균과 싸우는 과정에서 염증이 생겼다는 뜻이고 이 과정에서 통증이 발생하는 것입니다.

2. 통증을 완화하는 방법

목이 아픈 것은 대부분 2~3일이 지나면 좋아지는 것이 보통입니다. 따라서 열이 나거나, 온몸의 근육통이 있거나, 목이 아픈 정도가 심해 음식을 먹기가 힘들 정도가 아니라면 꼭 약을 먹거나 의사의 진료를 받을 필요는 없습니다. 하지만 통증은 다음과 같은 방법으로 줄일 수 있습니다.

 

따뜻한 음료를 자주 마신다

보리차나 녹차, 유자차, 커피 등 어떤 차라도 좋다. 따끈하게 자주 마시면 염증이 생긴 목구멍에 열이 가해져 통증이 줄어듭니다. 이때 가능하면 따끈한 음료수가 목에 오래 남아 있도록 천천히 마시는 것이 좋습니다.

 

소금물로 목구멍을 자주 가시도록 한다

따끈한 물 한 컵에 소금 반 찻숟가락 정도를 섞은 후 목구멍을 가시고 뱉는 것도 좋은 방법이고 시중에서 판매하는 가글액을 사용하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

 

진통제를 같이 복용한다

위에서 설명한 방법과 함께 아스피린, 아세트아미노펜, 이브프로펜과 같은 진통제를 같이 복용하는 것도 좋습니다. 용량에 유의해서 적당량을 먹어야 합니다.

 

충분한 휴식과 수분을 섭취한다

목구멍이 아플 때 충분한 휴식을 취하면서 음식이나 음료수로 충분한 수분을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 때로는 이렇게 충분한 휴식을 취하면서 음식물을 섭취하는 것 만으로 좋아지는 경우도 많습니다.

 

딱딱한 사탕을 빨아먹는 것도 좋습니다

사탕을 빨어먹는 것은 목구멍을 부드럽게 해 주고 기침을 줄여 주는 효과가 있습니다. 열이 나고 급셩편도선염이 있어서 아이가 음식을 먹을 수 없을 때는 아이스크림을 먹도록 하는 것이 좋은 방법이지만 보통의 경우 아이스크림을 먹는 것은 도움이 되지 않습니다.

 

의사의 진료가 필요한 경우

- 목구멍이 아프면서 열이 나고 온몸의 근육통이 있을 때

- 목구멍의 통증이 심해 음식을 먹거나 말을 하기 힘들 때