입냄새원인,입냄새 제거방법

입냄새 원인, 입냄새 제거방법

입냄새는 본인은 잘 모르나 주변 사람들이 불편을 겪는 경우가 많다. 입냄새가 나도 상대방에게 냄새가 난다는 말을 하게 되면 상처 받을 수 있어 말도 못 하고 무작정 참기도 어려운 것이 입냄새입니다.

성인의 50%이상이 입냄새로 고통을 겪고 있다고 하는데 입냄새로 인한 대인기피증으로 발전하는 사례도 있으니 가볍게만 보기는 어려운 것이 입냄새입니다.

1. 입냄새 원인 

• 입안에 남아있는 음식찌꺼기 때문에 발생.
• 잇몸질환과 신체질환(축농증, 비염, 간질환, 기관지 및 위 진환) 발생.
• 혀에 설태가 많이 있어서 냄새가 나기도 한다.
• 나이가 들면서 자연스럽게 생기기도 한다(피지선 분비가 감소해서 생기는 현상)
• 여성의 경우 생리 중에 입냄새가 생기기도 한다.
• 혈압약, 항히스타민제와 같은 것에서 비롯되기도 한다.
• 흡연으로 인해서 발생하기도 한다.
• 체질적인 문제와도 관련이 있어서 같은 체질끼리 서로 입냄새를 느끼는 수가 있다.

이 중에서 가장 빈번하게 발생하는 이유가 입안에 남아있는 음식찌꺼기가 입안의 세균에 의해 분해되는 과정에서 가스가 생겨 냄새가 나는 것이다

 

잇몸질환과 관련되어서 발생하는 입냄새는 원인이 되는 질환을 치료해야 한다. 잇몸질환은 심해지면 입 내새 뿐만 아니라 치아 건강에도 큰 영향을 준다.

 

위와 관련된 질환으로 인해서 발생하는 것은 큰 문제일 수 있다. 단순하게 입에서 나는 냄새가 아니고 우리 신체 내에서 발생하는 냄새이다.

2. 입냄새 제거방법

• 식후와 자기 전에는 반드시 양치질을 해야 한다.
• 음식의 찌꺼기가 묻을 수 있는 모든 부위(혓바닥, 혀의 가장 안쪽, 잇몸)를 구석구석 칫솔로 양치해야 한다.
• 입안에 침이 많으면 잇몸도 건강하고 입냄새도 상대적으로 덜 난다.
• 침은 단순하게 소화 성분만 있는 게 아니고 살균성분도 있어서 입안을 깨끗하게 한다.
• 입안에 침이 많이 생기도록 하는 것이 좋다.
• 침샘을 자극하는 마사지 방법도 있다.
• 잇몸질환을 포함해서 질병과 관련되면 근본적인 치료가 필요하다.
• 입냄새가 나면 금연은 필수다.

입냄새는 내가 잘 느끼지 못한다. 주변 사람들도 이야기해주기 꺼려한다. 결국 가장 가까운 가족에게 입냄새가 나는지 물어보고 입안을 청결히 하는 걸 우선으로 하는 게 좋다.

 

금연과 입안을 청결히 해도 입냄새가 난다면 우선 잇몸질환과 같은 치과적인 검진을 시도해 보는 것이 좋다. 이러한 시도를 해도 멈추지 않는다면 전체적인 점검이 필요하다.

 

대부분의 입냄새는 생활습관에 의해서 발생한다. 양치질 잘하고 잇몸을 건강하게 하고 금연을 하면 사라지는데 사소해 보여도 실천하기 어려울 수 있다.

 

입냄새는 내가 아닌 다른 사람을 위한 배려이기도 하다. 요즘처럼 마스크를 끼고 생활할 때에는 나도 내 입냄새 때문에 힘들 수 있다. 입냄새 제거를 위해서 노력하자.