사상체질 진단,사상체질 음식 _ 태음인, 소음인

사상체질 진단, 사상체질 음식_태음인, 소음인

동양의학에 기초가 되는 것 중에 하나가 사상체질이다. 많은 논란이 있지만 오랜 시간을 걸쳐서 한의학에서 활용되어왔던 것이라 나름 많은 임상실험을 한 것이다.

사상체질은 4가지로 나누는데 두 번째 이야기 태음인과 소음인에 대한 이야기입니다. 사상체질을 구분하는 지표는 보통 체형, 생김새, 성질 같이 개인적인 특성에 따라 구분한다.

 

태음인

태음인 중에서 의외로 본인 스스로 소음인이라고 생각하거나 소양인일 거라고 생각하는 사람이 많습니다. 성격이 급하고 덜렁거리면서 활동을 많이 하는 태음인의 경우 소양인일 거라고 생각하고, 내성적이고 꼼꼼하면서 소화기능이 좋지 않은 태음인은 소음인이라고 생각하는 경향이 많습니다.

 

흔히 성격이 급하다는 것에 대해 체질마다 급한 양상이 다른 것인데도 이것을 혼동하기 때문에 그런 것이 아닌가 봅니다. 태음인의 급한 성격은 항상 급한 것이 아니고 일을 미리 하지 않고 미루다가 닥치면 굉장히 급해지는 것입니다.

 

태음인의 꼼꼼함은 소음인과 다른데 소음인은 매사 생활 자체가 꼼꼼한 편이고, 태음이은 몰두하는 한 가지 일에만 꼼꼼합니다. 특히 태음인 중에서 한 가지 일에 열심인 사람은 워낙 꼼꼼하게 일하기 때문에 소화기관이 항상 약해지는 경향이 많습니다.

 

이러한 태음인을 음식의 반응성으로 확인할 수 있는 방법은 상추를 많이 먹으면 잠이 오고, 배추 위주의 반찬으로 2~3일 계속 식사한 후 잠 오는 기분이 들고 몸이 무겁거나 속이 부글거리고 대변이 붉어진다면 태음인일 확률이 높습니다. 특히 고구마를 웬만큼 먹어도 체하거나 신물이 넘어오거나 쓰린 것이 없다면 거의 태음인이 틀림없습니다.

 

태음인에게 해로운 음식

모든 종류의 조개, 새우, 게, 오징어, 생선회, 고등어, 배추, 상추, 시금치, 메밀, 망고, 초콜릿, 인삼, 모과차, 술 등입니다.

태음인에게 좋은 음식

대부분의 육식(주로 쇠고기), 쌀, 콩, 통밀, 수수, 두부, 연근, 콩비지, 장어, 미꾸라지, 우유, 무, 도라지, 당근, 버섯, 호박, 들깨, 콩나물, 마늘, 양파, 배, 밤, 호두, 잣, 수박, 레몬, 자두, 흑설탕, 율무 등입니다.

 

소음인

일반적으로 소음인은 아담하고 체격이 작은 편이며, 성격이 내성적이고 항상 위가 좋지 않아서 잘 먹는 편이 아니며, 태음인은 체격이 크고 항상 잘 먹으며 비만이 잘 오는 체질로 아려져 있습니다.

 

음식의 반응성으로 소음인을 살펴보면, 위가 아주 좋은 사람은 별 느낌이 없을 수도 있으나, 자세히 관찰해 보면 어는 정도는 느낄 수 있다.

 

밀가루 음식을 많이 먹으면 신물이 나거나 속이 거북하고, 고구마나 계란 노른자를 먹으면 신트림이 나거나 체한 것 같으며, 양약을 먹으면 쉽게 속이 쓰리거나 불편하고, 오징어를 먹으면 잘 체하고 소화가 되지 않는 편이며, 찰밥을 먹으면 오히려 속이 편안하고 소화가 잘 되면 상추를 많이 먹어도 아무렇지도 않다면 소음인일 가능성이 많습니다.

 

소음인 중에서 체격이 좋고 무엇이나 잘 먹는 사람 증에서 의외로 고혈압인 사람이 많습니다. 소음인 중에서 반수 정도는 항상 소화력이 좋지 않아서 고생을 하는 경우가 많습니다.

 

소음인에게 해로운 음식

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 계란, 생굴, 게, 새우, 조개, 참외, 바나나, 맥주, 얼음, 비타민E, 담배, 사우나 등입니다.

 

소음인에게 좋은 음식

찹쌀, 현미, 감자, 옥수수, 미역, 김, 상추, 시금치, 무, 쑥갓, 파, 마늘, 양파, 생강, 참기름, 닭고기, 염소고기, 노루고기, 소고기, 토마토, 귤, 오렌지, ㅅ과, 벌꿀, 인삼, 대추 등입니다.

 

사상체질은 조선말 이제마에 의해서 완성된 이론입니다. 논란의 여지가 많지만 현대 한의학에서도 인정하는 체질 분류입니다. 

 

8가지 체질로 더 세분해서 분류하는 8체질도 있지만 우리에게 익숙한 것은 사상체질입니다. 사상체질은 단순하게 신체만을 기준으로 한 것이 아니고 성격 등 정신적인 요소도 포함되어 있습니다.

 

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