딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질은 우리가 임의로 조절할 수 없는 자율신경의 반사작용입니다. 딸꾹질은 미주신경이라는 자율신경계가 자극을 받았을 때 발생하고 미주신경은 횡격막까지 자극한다. 횡격막이 경련을 일으키고 수축하여 딸꾹질이 생긴다.

 

우리는 놀라거나 차가운데 노출되는 것을 포함해서 소화에 문제가 있을 때 딸꾹질이 일어나는 데 이러한 딸꾹질이 수 일간 계속되기도 한다.

 

잠시 일어 났다가 사라지는 딸꾹질은 문제가 되지 않지만 오랜 기간 반복적으로 발생하면 일상생활이 힘들어진다. 반복적으로 딸꾹질이 발생할 때 멈추는 방법에 대해서 공유한다. 

1.미추신경 자극

딸꾹질을 멈추게 하는 방법 중에  미주신경을 심하게 자극하는 것이 있다, 또 하나의  혈액 속에 일산화탄소를 증가시키는 방법이다.

2. 설탕 한 스푼 먹기

설탕 한 스푼을 먹고 혀 윗 면에 설탕을 두면 혀의 신경 말단이 단맛으로 채워져 이 강한 단맛으로 대개는 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

3. 손가락을 두 귀에 넣기

미주신경의 분지가 귀에도 존재합니다. 이 신경 말단을 자극함으로써 미주신경이 흥분됩니다. 귀에 작용하는 압력은 입의 뒷면에 손을 넣었을 때 나타나는 반응과 유사합니다.

4. 깜짝 놀래기

누군가가 당신을 깜짝 놀라게 하는 일도 다른 무엇보다 미주신경을 자극하는 한 방법입니다.

5. 물을 마시기

물을 마시는 것도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

6. 혀를 당기기

혀를 잡고 잡아당기는 것도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

7. 입천장 간질이기

솜 면봉으로 입천장을 간질이는 것도 딸꾹질을 멈추게 합니다.

8. 숨 참기

숨을 일시적으로 멈추기, 밀폐된 주머니 속에서 호흡하기, 혈액 속에 일산화탄소의 증가로 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있음

9. 제산제 먹기

마그네슘이 들어있는 제산제는 딸꾹질을 멈추게 합니다.

10. 천천히 식사하기

잘 씹지 않고 너무 급하게 식사를 하는 사람은 딸꾹질을 자주 할 수 있습니다. 소량씩 잘 씹어서 식사함으로써 딸꾹질을 예방

11. 과식을 삼가기

음식으로 위에 부담을 주는 것도 딸꾹질의 원인입니다.

12. 자극성 있는 음식을 피하기

자극성 있는 음식은 식도와 위에 자극을 줍니다. 술을 많이 마시면, 식도가 갑작스럽게 팽창이 되어 딸꾹질의 원인이 되기도 합니다. 그러므로 과음은 삼가야 합니다.

 

위와 같은 방법으로도 딸꾹질이 멈추지 않으면 즉각 병원으로 가야 한다. 다른 이유가 있을 것이다. 몇 시간 지속해서 딸꾹질이 멈추지 않으면 몸 어딘가에 이상이 있는 것이다.