행복나눔방

장이 건강해야 잠도 잘잔다. 장이 민감해서 찬 음료를 마시거나, 매운 음식을 먹으면 장이 탈이 나서 항상 고생을 합니다. 특히 여름철이 되면 찬 음식을 먹는 게 부담스러울 때가 있어 집안 냉장고에 항상 매실청을 두고 장이 이상하면 마시곤 했습니다. 장이 건강하면... 장이 건강하면 왜 잠을 잘 잘 까요? 그리고 장이 나쁘면 인체에 어떤 영향을 미칠까요? 장을 건강하게 하는 방법은 무엇이 있을까요? 이런 의문에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 우리 몸의 신경계통은 크게 교감신경과 부교감신경으로 구분됩니다. 부교감신경은 휴식 시에 활성화되고, 교감신경은 반대입니다. 부교감신경은 음식을 먹고, 배설하고 잠들 때 영향을 미칩니다. 부교감신경은 서로에게 영향을 주는데 무엇을 먹거나 하면 긴장된 몸과 마음이 이완되고 ..