만성피로 해결 방법_뇌가 쉬어야 피로가 풀린다
만성피로 해결 방법_뇌가 쉬어야 피로가 풀린다. 현대인의 뇌는 잠시도 쉬지 않고 시달리느라 늘 피로에 절어 있다. 충분한 수면을 취해도 졸린다고 느끼는 이유, 심지어 아무것도 하지 않았는데 피고 하다고 느끼는 이는 육체의 피로가 아닌 뇌 피로 때문이다. 우리 몸에서 뇌가 차지하는 비중은 5%도 되지 않지만 전체 에너지의 20% 이상을 소모한다. 뇌는 우리가 가지고 있는 장기중에 가장 많은 에너지를 소모하고 있는 것이다. 이러한 뇌가 정상적이지 못할 때 우리는 피로함을 느낀다. 피곤함을 해결하기 위해서 여러 가지 방법을 시도해도 그 피로가 풀리지 않는 경우 뇌가 피곤할 수 있다는 생각을 한 번쯤 해 봐야 한다. 이러한 뇌의 피로는 우리가 알고 있는 육체적인 피로와는 차이가 크다. 뇌의 피로는 육체적 피로 ..
건강
2022. 7. 13. 17:06