행복나눔방

카페인 효능과 부작용_올바른 카페인 섭취 방법 우리가 즐겨 마시는 음료는 대부분 카페인이 함유되어 있다. 커피와 녹차 그리고 콜라에는 다량의 카페인이 들어 있고 우리는 하루에도 몇 잔씩 카페인을 흡수한다. 우리는 알게 모르게 카페인에 중독되어 있다. 커피를 마시지 않는 주말은 머리가 아프거나 짜증이 나거나 할 경우가 있는데 이는 카페인 부족으로 인한 것이다. 모든 연령대에서 마시는 콜라의 경우 카페인 함유량이 아주 높다. 어려서부터 우리는 카페인에 노출되어 있고 카페인 없는 생활이 힘든 상황이 되었다. 그렇다고 카페인이 무슨 독약처럼 먹으면 좋지 않는 것은 아니다. 카페인을 잘 사용한다면 생활에 활력을 주고 건강에도 일정한 도움이 될 수 있다. 단지 많이 먹는 것은 문제가 된다. 특히 어린이들이 많이 먹..