행복나눔방

체중이 빠지지 않는 이유_운동과 다이어트를 해도 몸무게가 줄지 않는 이유 과체중인 사람들이 정상 체중의 사람들보다 체중조절을 위한 노력을 더하면 더했지 덜하지 않은 것은 사실이다. 나름대로 음식조절과 운동을 하며 노력하고 있지만 체중조절이 마음먹은 대로 되지 않는다면, 다른 원인들도 고려해 봐야 한다. 가장 중요한 것이 탄수화물 중독증과 우울증, 호르몬이나 나이, 그리고 다른 유전학적 요인이 그 원인일 수 있다. 체중조절 무식하게 굶지말고 과학적인 접근도 필요하다. 탄수화물의 섭취는 혈중 인슐린을 급격히 증가시키고 인슐린은 탄수화물을 혈중에서 세포 속으로 집어넣어 지방으로 바꾸어 저장하는 역할을 함으로써 혈중 포도당의 수준을 일정하게 유지한다. 그런데 이런 과정이 반복되면 체내의 세포들이 높은 인슐린 농..