허리통증(요통) 원인, 치료방법과 허리통증에 좋은 운동방법
허리 통증(요통) 원인, 치료방법과 허리 통증에 좋은 운동방법 허리는 앉아있을 때 스트레스를 가장 많이 받는다. 허리를 좌우로 비트는 동작은 허리에 익숙하지 않다. 허리에 가장 나쁜 자세가 앉아있는 자세라면 가장 나쁜 동작은 허리를 굽힌 상태에서 좌우로 비트는 자세다. 1. 허리통증(요통) 원인 비뚤어진 골반이 만성 요통을 일으킬 수 있다. 팔자걸음이 요통을 유발할 수 있다. 팔자걸음이 요통의 원인인 경우 대부분 걸음걸이만 고쳐도 증상이 많이 호전된다. 불충분한 수면 골다공증 바르지 못한 자세 허리 디스크 척추협착증 잘못된 운동(특히 허리운동) 척추측만증 한요통(몸이 차서 생기는 요통) 2. 허리 통증 치료방법 통증이 있을 때는 누워서 안정을 취한다 1~2주 정도 장시간 누워있으면 허리 주변 근육이 감소..
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2021. 4. 19. 17:23