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심뇌혈관질환 예방과 관리방법 침묵의 살인자 라라는 별명을 가진 심뇌혈관질환은 심각한 상황이 될 때까지 잘 모를 경우가 많다. 혈압을 관리하고 건강검진을 통해 자신의 상태를 확인해서 미리미리 대처하는 게 좋다. 심뇌혈관질환이란 허혈성 심장질환(심근경색증, 협심증) 등의 심장질환과 뇌졸중(뇌내출혈, 뇌경색) 등의 뇌혈관질환과 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증), 동맥경화증 등의 선행질환을 총칭한다. 1. 금연을 한다 흡연자는 심근경색증, 뇌종 즐에 걸리 위험이 비흡연자에 비해 2배 정도 높다. 금연한 지 1년 정도 지나면 심뇌혈관질환의 위험성이 절반으로 줄어든다. 간접흡연 역시 심뇌혈관질환의 위험을 증가시킨다. 담배를 피우는 당뇨병 환자는 비흡연자보다 합병증이 더 일찍 발생한다. 2. 술은 하루에 한두..