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유형별 뱃살 빼는 방법_윗배 볼록형 뱃살, 아랫배 볼록형 뱃살, 옆구리 비어짐 뱃살, 남산형 뱃살 등 뱃살 유형별로 빼는 방법 현대인은 영양이 부족한 게 아니고 영양이 과잉 상태에서 움직임이 별로 없고 운동 또한 하지 않아서 나날이 뱃살이 늘어만 간다. 이러한 뱃살은 당뇨나 고혈압 같은 성인병의 원인 중 하나가 된다. 전체적인 비만도 문제이지만 특히 뱃살이 많으면 건강에 치명적이다. 이러한 뱃살도 그 형태에 따라서 빼는 방법을 달리해야 한다. 무조건 먹지 않고 운동만 한다고 빠지는 게 아니다. 뱃살의 기준이 되는 것은 자기 허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나눴을 때, 그 수치가 남자는 0.9, 여자는 0.85가 넘는다면 문제가 심각하다. 고민할 것 없이 바로 뱃살을 줄여야 한다. 특히 허리와, 엉덩이 비율이 ..