퇴행성관절염 자가 테스트,무릎관절에 좋은 스트레칭,관절에 좋은 자세
퇴행성관절염 자가 테스트, 무릎관절에 좋은 스트레칭, 관절에 좋은 자세 우리 몸에는 수많은 관절이 있지만 그중에 특히 중요한 것 중 하나가 무릎관절이나 한번 나빠지면 회복하기 어렵고 일상생활에 불편함을 주는 무릎관절을 지키는 올바른 자세와 스트레칭 방법에 대해 공유합니다. 1. 퇴행성 관절염 자가 테스트 아래 항목 가운데 5개 이상 해당된다면 퇴행성관절염이 진행했을 가능성이 높으므로 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋다. □ 무릎이 무겁고 뻣뻣하다 □ 걸을 때 아프고 뼈끼리 부딪히는 느낌이 있다 □ 계단을 오르내릴 때 통증을 느낀다 □ 무릎이 삐걱거리는 느낌이 있거나 소리가 나고 아프다 □ 한 달에 한 번 이상 무릎이 아프다 □ 무릎 안에 이물감이 있고 손으로 만지면 아픈 부위가 있다 □ 무릎을 끝까지..
건강
2021. 4. 27. 18:26