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과일 먹는 법, 과일 약이 되게 먹는 방법 과일은 언제 먹어도 항상 좋은 것만은 아니다. 아침 빈속에 바나나를 먹으면 오히려 해가 된다. 과일은 먹는 방법에 따라 효과는 천차만별이다 과일을 똑똑하게 즐기는 방법에 대해 공유한다. 1. 장이 약한 사람은 아침 먹자 장 기능이 좋지 않다면 과일을 저녁보다 아침에 먹는 것이 좋다. 저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁘지는 않지만 수면에 영향을 줄 수 있다. 과일에 풍부한 구연산이 장을 자극할 수 있어서 수면에 방해가 될 수 있다. 2. 여름철 매실은 천연 치료제다 매실은 소화와 위장 기능에 도움을 준다. 매실의 신맛이 소화기관에 영향을 주어서 기능을 좋게 한다. 매실농축액은 장에 있는 나쁜 세균을 없애 준다. 여름철 매실은 훌륭한 자연치료제가 될 수 있다. 매실은..