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운동부족이 신체에 미치는 영향 운동부족으로 인한 문제점은 과식보다 더 심각하다. 학술지에 발표한 자료에 의하면 전 세계 성인의 30%는 운동부족 상태이고 이로 인해서 1년에 500만 명 이상 사망한다고 한다. 현대인에게 생활의 편리함이 다리 근육의 사용을 줄이고 있고, 운동부족 상태가 되면 충분한 무게 부하가 몸에 가해지지 않는다. 운동부족은 단순하게 움직임이 없다는 정도가 아니라 질병으로 분류할 정도이다. 운동이 부족하면 나타나는 문제는 단순히 근육과 관련된 것으로 국한되지 않는다. 운동이 부족하면 운동하지 않으면 이로 인해 나타는 영향으로 당분이나 지방을 태우는 기능이나 혈관의 탄력성이 저하되어 당뇨병, 비만, 고혈압, 심장병과 더불어 골대사의 건강장애가 일어나게 된다. 운동부족으로 인해 인슐린작용의..