생체나이를 젊게 하는 방법,노화를 늦추는 방법
생체나이를 젊게 하는 방법, 노화를 늦추는 방법 사람이 태어난 순서로 죽지 않듯이 생체나이도 태어난 기준으로 정해지지 않는다. 오히려 관리를 잘하느냐와 그러하지 않느냐에 따라 많은 차이가 난다. 생체나이에 영향을 미치는 많은 요인중 가장 큰 요인이 스트레스이다. 스트레스만 관리를 잘해도 생체나이가 줄어든다는 연구 결과가 있다. 생체나이는 사람들의 실제 나이와 상관없을 정도로 관리 유무에 따라서 몇십 년의 편차가 발생하기도 하는데 단순하게 운동을 하거나 스트레스를 관리한다고 생체나이가 젊어지는 것은 아니다. 오래 산다는 목표가 아니라 삶을 풍요롭게 하고 잔병치례 없고 젊어 보이는 생체나이 관리에 관한 아주 유용한 정보가 몇 개 있어서 공유한다. 아스피린 하루에 아스피린 325밀리그램을 먹는 것이 좋다. 아..
건강
2023. 4. 3. 20:41