티스토리 뷰
시서스 효능과 부작용
사람이 가지는 가장 큰 본능 중에 하나는 아마 식욕일 것이다. 먹지 않고는 죽으니 먹어야겠지만 죽지 않을 만큼 먹을 수도 없고 먹는 즐거움도 포기할 수도 없다.
그렇다 보니 가장큰 문제 중 하나가 비만이다. 아주 당연한 것이지만 많이 먹어서 살이 찌는 것 까지는 어쩔 수 없지만 한번 불어난 체중을 다시 돌리는 것은 정말 너무 힘들다. 설사 다시 돌려놓아도 어느새 체중은 다시 늘어나 있다.
약이나 운동이 아니고 평상시처럼 맛있는 밥을 먹으면서 체중을 조절할 수 있는 식품이 있다. 가수 이지혜씨가 방송에서 출산 후 불어난 체중을 시서스 가루를 먹고 무려 20킬로 가까이 감량을 했다고 해서 유명해진 시서스다
시서스는 그리스말로 담쟁이덩굴을 뜻한다. 우리가 흔히 보는 담쟁이덩굴의 한 종류로 무려 그 종류가 200종이상으로 전 세계적으로 분포되어 있다.
특히 인도에서는 오래전부터 약으로 사용해왔고 현재까지 인도국민이 애용하는 약용식물이다. 인도를 한때 통치했던 영국을 통해 전 세계적으로 알려져 있고 시서스에 대한 현대적인 임상실험은 대부분 영국이나 영연방 국가에서 이루어졌다.
1. 시서스 효능
체중감량, 시서스 효능 중 가장 대표적인 효능은 앞서 말한 것처럼 체중감량이다. 인터넷 검색창에 시서스를 검색하면 가장 많이 나오는 단어가 다이어트이다.
시서스는 직접적으로 약리 작용을 하는 것이 아니라 호르몬이 균형을 이루게 하여서 체중을 감량하게 한다. 특히 체중 증가에 크게 관여하는 렙틴 호르몬과 세로토닌 호르몬이 작용하는 걸 억제해서 체중조절을 하는 것이다
특히 탄수화물을 주식으로 하는 우리나라 사람 식습관에 효과적으로 탄수화물에 가장 많이 들어 있는 아밀라아제의 기능을 억제하는데 탁월한 효과가 있다.
당뇨 예방, 인슐린 저항성이 큰 아디포넥틴 성분이 있어 당뇨의 예방과 치료에 도움이 된다. 앞서 말한 것처럼 직접적인 약리 작용이 아닌 호르몬 균형을 통해 당뇨 예방에 효능이 있다.
관절 및 뼈, 인도에서는 아직까지도 관절염들 관절 관련 질환에는 시서스를 사용하고 있다. 임상실험을 통해 밝혀진 것은 관절염으로 인한 통증 완화에 아주 효과가 이 있다.
2. 시서스 부작용
대표적인 부작용은 두통, 설사, 복통이 있는데 이 모든 것 또한 과다하게 섭취했을 때 발생한다. 인도에서 오랜 시간 동안 약으로 사용할 정도로 안정적인 효능을 가지고 있다.
알레르기가 있는 사람은 조심하는 게 좋고 모유를 수유하는 사람도 간접적으로 아이에게 전달될 수 있으니 가능한 먹지 않는 것이 좋고 임산부 또한 먹지 않는 것이 좋다고 한다
먹는 방법은 보통 분말 형태로 되어 있는 것을 음료 등에 타서 마시면 된다. 강한 향에 대한 거부감이 있다면 요구르트 등에 뿌려서 먹으면 먹을만하다.